Grace / 2025-12-23
大腦喜歡的脂肪：為什麼Omega-3是補腦supplement的常勝軍？
在琳瑯滿目、功效各異的補腦supplement市場中，Omega-3脂肪酸，特別是DHA，以其獨特且基礎的生理角色，以及數十年積累的科學研究背書，站穩了「常勝軍」的地位。它的作用不是提供短暫的刺激或針對單一神經傳導物質，而是從細胞結構的根源出發，為大腦這部精密儀器提供優質的「建材」與「潤滑油」，創造一個更利於高效運作、...
Lareina / 2025-10-30
孕婦補血湯水食譜改良指南：緩解餐後燒心不適的中醫智慧
針對孕婦特殊體質設計的補血湯水食譜，應注重「清補兼施」的原則。以下提供三款經中醫師認可的改良食譜：紅棗山藥瘦肉湯食材：紅棗10粒、新鮮山藥200克、瘦豬肉150克、生薑3片作法：瘦肉焯水去血沫，與其他食材一同放入鍋中，加水適量，大火煮沸後轉小火煲1小時即可。功效：紅棗補中益氣、養血安神；山藥健脾益胃，幫助消化吸收。菠菜...
Deborah / 2025-10-26
NK細胞低下怎麼辦？問題根源與解決方案
營養補充方面，β-葡聚醣被證實是提升NK細胞活性的有效物質。這種天然多醣體主要存在於香菇、靈芝等菇蕈類食物中，能夠激活免疫細胞的受體，增強其辨識和消滅病原的能力。建議可以透過飲食或補充劑攝取優質的β-葡聚醣，特別是從麵包酵母中提取的β-1,3/1,6-葡聚醣，研究顯示其生物活性最高。除了β-葡聚醣，還有其他營養素也對自...
Chris / 2025-08-03
素食媽媽的陪月菜單：營養均衡，健康哺乳
此外，維生素B12是素食者容易缺乏的營養素，因為它主要存在於動物性食品中。哺乳期媽媽可以通過酵母粉或營養補充劑來補充。這些營養素的均衡攝取，不僅能保證媽媽的健康，也能確保寶寶通過母乳獲得足夠的營養。制定一份營養均衡的素食陪月菜單，需要遵循以下幾個基本原則：這些原則不僅能幫助媽媽恢復體力，還能確保母乳的營養價值。香港的陪...
Claudia / 2025-07-21
長者居家照護營養指南：均衡飲食，健康長壽
營養對長者健康的重要性 隨著年齡增長，長者的身體機能逐漸退化，營養攝取成為維持健康的關鍵。根據香港衛生署的統計，65歲以上的長者中，約有30%面臨營養不良的風險。營養不足不僅會導致體重下降、免疫力減弱，更可能加重慢性疾病的症狀，影響生活品質。因此，為長者提供均衡的飲食，是確保他們健康長壽的重要一環。 「優越護理」的研究...
Alice / 2025-06-03
產後脫髮別慌！掌握正確知識，輕鬆應對產後危機
雖然產後脫髮通常是暫時性的，但以下情況應考慮尋求專業幫助：專業治療方案可能包括：局部米諾地爾(Minoxidil)治療、低能量雷射治療、或針對潛在健康問題（如甲狀腺功能異常）的治療。香港皮膚科醫生建議，若產後脫髮嚴重影響生活質量，應及早就醫評估。 rga價錢總之，產後脫髮是許多媽媽都會經歷的暫時性現象，了解其成因並採取...
Beenle / 2024-07-24
揭秘黑加侖子素好處，讓健康與美味同行！
由於黑加侖有豐富蛋白質和碳水化合物，葡萄糖占比最高，其次果糖，這些糖分會補充人體所需能量，很適合大量損耗體內蛋白質，缺少能量的人群做營養補給。黑加侖子素好處之一還能預防血栓，動脈硬化等，因為黑加侖子素是水溶性天然色素，含有豐富的花青素，而花青素就是能抑制和阻礙多種原因導致的血小板凝固，從而預防血管類疾病。黑加侖子素好處...
SILVIA / 2024-07-02
聰明寶寶，從DHA藻油開始：精選推薦
DHA藻油：適合寶寶的營養補充DHA藻油適合所有關注寶寶健康成長的家庭。對於孕婦和哺乳期婦女，DHA藻油有助於胎兒和嬰兒大腦及視力的健康發展。對於已經開始輔食的寶寶，DHA藻油可以作為營養補充的一部分，通過各種形式的產品，如液體滴劑或軟膠囊，輕松融入寶寶的飲食中。日常飲食中DHA的攝入策略在日常飲食中增加DHA的攝入量...
